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这4种护血管的食物别扔掉,适合中老年人常吃呢,帮你

发布日期:2020-07-21 02:23   来源:未知   阅读:

血栓就是血管和血液正常流通的一大障碍,出现血栓疾病,人的生命健康就会受到严重的威胁,更可怕的是,九成以上的血栓没有发病征兆,潜伏在人体中,一旦爆发就可能是致命的一击!现在有很多食物就能预防血栓,如果平时就多吃些这样的食物,就能避免跟血栓见面了。那么,血管“堵塞”不要慌,多吃4种“零嘴”,稀释血液,减少血栓生成!

食物一:胡萝卜

我也是蛮喜欢吃的,多吃点对身体也是挺有好处的,因为胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。其胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。

食物二:洋葱

我自己也喜欢,洋葱含有一种有助于血管扩张的元素,即前列腺素a。它可以放松血管,降低血液粘度,降低血管压力。同时,洋葱还含有二烯丙基二硫和含硫氨基酸,可以增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂和抗动脉硬化的作用。

食物三:茶

多喝着点茶对身体挺好的,尤其是淡茶,因为这茶它里面含有大量的茶多酚,这种物质可是很强的,它可以降低血脂,缓解血液粘稠的情况,增强红细胞弹性,延缓动脉粥样硬化发生。

食物四:核桃

它也是坚果里面的一种,大家要多吃才好,不但可以补脑,对其血管也比较有利,再者它还含有丰富的磷和大量的亚油酸。磷可营养脑神经;亚油酸可防治动脉硬化。

人体肚子上的大网膜是用来放脂肪的,长时间吃高脂饮食或是吃太多,消化不了多余的脂肪就会先存肚皮上。可如果脂肪摄入仍在不断增加,肚子上存放满了就会转到血管、肝脏上,就会造成血管脂质沉积、胆固醇越积越多而造成动脉硬化。所以平时要增加运动,控制身材。

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